Hoe vertellen ouders aan kinderen dat ze uit elkaar gaan?

Praktische handvatten om dit gesprek rustig, eerlijk en afgestemd op hun leeftijd te voeren.

zie ook trustbudies.com : mamagaai en papagaai die samen “wisselen” , prentboeken.

Een scheiding meedelen aan de kinderen is één van de moeilijkste gesprekken voor ouders.

Toch kun je het op een manier doen die kinderen veiligheid, duidelijkheid en rust geeft.

Kinderen hebben baat bij :

a/ een eerlijk verhaal, ze willen weten waarom (maar geen volwassen details),

b/ ze willen spreken en dat er naar hen geluisterd wordt,

c/ ze willen meetellen, er wordt rekening gehouden met hun bekommernissen,

d/ geen ruzie tussen hun ouders (indirect) meemaken

Tips

1. Vertel het samen, als dat mogelijk is.

Samen praten toont dat jullie als ouders blijven samenwerken, ook al wonen jullie niet meer samen. Het voorkomt dat kinderen het gevoel krijgen dat ze moeten kiezen.

2. Kies een rustig moment

Niet tussen twee activiteiten door, niet vlak voor bedtijd. Een moment waarop jullie tijd hebben om te blijven zitten en te luisteren.

3. Geef geen details die hen belasten.

Geen verhalen over: ontrouw - karakterfouten - geldproblemen - psychische problemen - wie “fout” zat. Dat zijn volwassen thema’s die kinderen emotioneel beschadigen.

4. Houd de boodschap eenvoudig en eerlijk

Kinderen hebben geen behoefte aan details of schuldvragen. Ze hebben behoefte aan duidelijkheid. Kinderen weten wel graag waarom.

Een mogelijke veilige neutrale formulering is:

“We maken te veel ruzie / onze gevoelens en ideeën zitten niet meer op dezelfde lijn / het lukt ons niet meer om samen gelukkig te zijn.”

“We hebben beslist om niet meer samen te wonen. Dat is een beslissing tussen ons twee.”

“Jij hebt hier geen schuld aan. Jij kunt hier niets aan doen.”

“We houden allebei van jou, dat verandert nooit.”

“We blijven allebei je mama/papa, en we blijven voor je zorgen.”

Herhaal de belangrijkste boodschappen. Kinderen moeten dit echt meerdere keren horen:

• Jij bent niet de oorzaak

• Jij hoeft niets op te lossen

• We blijven allebei van je houden

• We blijven voor je zorgen

• Je mag altijd vragen stellen

5. Vertel wat er verandert en wat hetzelfde blijft

• “Mama/papa gaat ergens anders wonen.”

• “Je blijft naar dezelfde school gaan.”

• als het nog niet geregeld is : “We maken een regeling zodat je ons allebei ziet.” “We zijn alles rustig aan het regelen. We zorgen dat het voor jou zo duidelijk en veilig mogelijk wordt.”

6. Laat ruimte voor emoties.

Kinderen reageren heel verschillend: boos, verdrietig, stil, opgelucht, verward… Alles is oké.

Kinderen willen niet alleen een uitleg, maar vooral geruststelling.

Zeg bijvoorbeeld:

• “Ik zie dat dit moeilijk is voor je.”

• “Je mag boos of verdrietig zijn. Je mag alles zeggen wat je voelt.”

• “We zijn hier bij jou.”

7. Blijf nadien consequent en rustig

Wat kinderen het meest geruststelt:

• geen ruzie of kritiek op de andere ouder

• voorspelbare routines

• dezelfde antwoorden van beide ouders

• dat ze niet moeten zorgen voor jullie emoties